El MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa de 9 semanas diseñado para desarrollar habilidades de atención plena y autocompasión en la vida diaria, para aprender a darte amor en medio de las dificultades, disminuir la ansiedad y el estrés, incrementar tu bienestar emocional, relacionarte con el dolor de manera sana, afrontar relaciones desafiantes, entre otros resultados demostrados con evidencia científica.
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